Curiosidades tecnológicas, cuentos cortos para adultos, libros de cuentos . Escríbenos a:
cuentistasdegotiasan@gmail.com

(894) LOS VENEZOLANOS SE BLINDAN PARA GANARLE A LA INSEGURIDAD

Patricia Clarembaux, AFP
www.elnuevoherald.com

Con ropa de diseño a prueba de balas, vehículos blindados y guardaespaldas para toda la familia, algunos venezolanos se protegen, a un alto costo, de la delincuencia que azota al país sudamericano, el segundo más violento de América Latina.

Cualquiera de las opciones anteriores, en otros tiempos, eran exclusivas para preservar la seguridad de presidentes o artistas como Ricky Martin. Pero con casi cuatro secuestros semanales durante 2014 y 65 asesinatos diarios -según cifras oficiales y de las ONG, respectivamente- los ciudadanos buscan maneras de protegerse.

Una exhibición en Ciudad de México, en abril del 2010.
Chaquetas y ropa antibalas diseñadas por el colombiano
Manuel Caballero (RONALDO SCHEMIDT/AFP/Getty Images)

Al teléfono, Miguel Caballero, colombiano reconocido por sus diseños de ropa blindada, explica que en los últimos siete meses, entre 20% y 30% de sus clientes compran sus prendas para protegerse durante su estadía en Venezuela.
Son empresarios y políticos venezolanos, pero también extranjeros que “por prevención, para desplazarse en Venezuela, llevan nuestra ropa”, agrega.

Al ver que la demanda de sus productos en Venezuela se equiparaba a la de Colombia y México, en abril el colombiano dispuso un distribuidor en este país con las mayores reservas petroleras mundiales, pero también conocido por la saña de sus delincuentes y por los millones de armas ilegales que circulan por sus calles.

Apenas 910 gramos caen sobre el cuerpo al colocarse una camiseta blindada de Miguel Caballero; 1,7 kilos si el cliente se decide por una chaqueta de las llamadas “Classic”, que se ve como cualquiera, sin muchas señas de que pueda atajar con sus planchas una bala de pistola, revólver e incluso de subametralladora.
Pero al tacto sí se siente el blindaje hecho con fibra de aramida bajo la gamuza.

En Caracas, Rodolfo Asensi, el distribuidor de Miguel Caballero, muestra uno a uno los diseños. Él mismo entró en el negocio porque su familia fue víctima de un secuestro y entonces necesitó “una chaqueta, un chaleco, algo para protegernos”.
Hasta el momento, ha atendido a comerciantes, empresarios que compran para ellos y sus escoltas, extranjeros, y hasta esposas que quieren proteger a sus maridos e hijos; todos dispuestos a pagar desde 2 mil dólares, según la prenda.

Aquí se trabaja con el miedo de la persona. Dependiendo de cuánto miedo sientes en tu día a día, decidirás si compras o no la chaqueta”, dice.
************
Pero algunos venezolanos han considerado cada vez más otras opciones, no más accesibles, como la del blindaje de carros. Desde 2007, las empresas dedicadas al negocio han pasado de ser 18 a más de 40.


Un empresario que prefirió el anonimato pagó unos 40 mil dólares por blindar su carro y el de su esposa. “Es un dineral, pero lo hago por la seguridad de mi familia”, explica.
Además, tiene un escolta fijo por el que paga unos 2,500 dólares mensuales al cambio oficial.

Otros clientes prefieren que un especialista realice, a la familia completa o a la empresa, un análisis de riesgo y debilidades frente a la delincuencia, cuenta Franklin Chaparro, asesor de seguridad y exsecretario general de la dirección de inteligencia venezolana.
La gente común invierte en seguridad cuando les pasa algo”, explica.
A partir de allí, en viviendas y empresas se instalan cámaras de vigilancia, alarmas y, en carros, botones de pánico y servicios de geolocalización para saber dónde están los hijos.

Rafael Cadalzo, presidente de la blindadora V-Safe, dice que, además de vehículos, en su empresa han blindado hasta ventanas de casas.

Iván Rouvier, director de la empresa asesora de seguridad Black Hawk, agrega que se han hecho comunes las contrataciones de carros blindados con escoltas para trasladar a jóvenes y adultos a fiestas o eventos sociales nocturnos de fin de semana.
Está muy de moda y cuesta 6 mil bolívares (952 dólares a cambio oficial) por entre seis y ocho horas”, dice.

Sin embargo, como no todos los venezolanos tienen para pagar estos servicios, muchos prefieren planificar actividades que inicien y terminen temprano: si son fiestas, tratan de quedarse en la casa del anfitrión hasta el amanecer.
Otros, sencillamente, han optado por encerrarse en sus casas cuando cae la noche.

(893) NESTLÉ EMPLEARÁ ROBOTS COMO DEPENDIENTES EN SUS TIENDAS DE JAPÓN

www.el-nacional.com

Esta será la primera vez en que la empresa introducirá a androides como dependientes, una innovadora idea que se propone llevar al resto del mundo

Nestlé empleará robots como dependientes en sus puntos de venta de máquinas de café en Japón, una iniciativa que extenderá más adelante al resto del mundo, confirmó hoy a Efe un portavoz de la multinacional.


La compañía suiza contará con el autómata "Pepper" -desarrollado de forma conjunta por el gigante nipón de telecomunicaciones SoftBank Mobile Corp y el fabricante francés de robótica Aldebaran Robotics- para atender a los clientes en una veintena establecimientos a partir de diciembre.

Esta será la primera vez en que Nestlé empleará androides como dependientes, explicó a Efe la portavoz de la compañía en Japón, Miki Kanoh, quien añadió que la empresa "confía en trasladar esta innovadora idea al resto del mundo" más adelante.

Tras Japón, el mayor mercado mundial de sus máquinas de café de la marca "Nescafé", Nestlé planea emplear el robot en unas mil tiendas en todo el mundo para finales de 2015.

"Pepper" es el primer robot del mundo producido en serie, capaz de leer emociones y de comunicarse con personas, según SoftBank, líder del sector de la telefonía móvil en Japón, que ya emplea al autómata en algunos de sus establecimientos en este país.

El robot, además, saldrá al mercado en febrero de 2015 destinado para uso doméstico, por un precio de 198.000 yenes (1.400 euros).

"Pepper" tiene una altura de 120 centímetros y un peso de 28 kilos, y está equipado con un interfaz de "reacción pro-activa" que le permite reconocer la voz humana, analizar su tono, e interpretar gestos faciales o lenguaje corporal.
También es capaz de bailar y hacer bromas, entre otras cualidades "de entretenimiento" que el robot podrá aprender por sí mismo a partir de la interacción con personas.

(892) FINGIÓ SER CUADRIPLÉJICO Y LO DESCUBRIERON

www.minutouno.com

Un hombre de la localidad de Sketty, en el Reino Unido, quedó en evidencia esta semana durante el juicio que le inció su vecino tras el robo de una importante suma de dinero.
Para evitar presentarse ante la Justicia,el ladrón creativo fingió ser cuadripléjico con peligro constante de caer en coma.

Alan Knight, de 47 años, quedó en evidencia después de que el juez Paul Thomas presentara dos videos que datan de Agosto pasado, en los que se lo puede ver caminando tranquilamente por los pasillos de un supermercado Tesco, informó el sitio inglés Daily Mirror.
El hombre enfrenta 19 cargos por falsificación, fraude y robo.

Knight, quien está acusado de robarle 40 mil libras a su vecino (unos 65 mil dólares), se presentó este martes en la audiencia en la Corte de Swansea en una silla de ruedas, acompañado por su mujer, Helen, quien lo ayudó a mantener la pantomima durante dos años para evitar comparecer ante el juez.

En 2012, Knight le aseguró a las autoridades de Salud Pública británica que era el cuidador de su vecino Ivor Richards, ahora de 85 años, quien padece demencia senil y actualmente vive en un geriátrico.
En vez de ocuparse del anciano, el hombre drenó sus fondos bancarios y hasta hizo preparar un testamento falso en el que su víctima lo nombraba como heredero universal.

Pero cuando el fraude salió a la luz, Knight montó una nueva obra de teatro, ya no como un vecino comedido, sino como un indefenso paciente cuadripléjico con internaciones por convulsiones y hasta episodios en los que quedó en coma.


El hombre vivió de subsidios estatales durante dos años, en los cuales se compró una casa rodante para viajar las localidades costeras de Dorset y Cardigan. 

(891) LOCURA, PASIÓN Y DINERO - EL FANATISMO POR LA LIGA DE LAS LEYENDAS

Redacción - BBC Mundo
Los equipos que participan en el juego, creado por Riot Games, están conformados por cinco integrantes. Tuvo todo el ambiente y furor de una final: 40 mil aficionados exaltados, superestrellas jóvenes y un premio de US1 millón de dólares para el ganador.


También el patrocinio de multinacionales y transmisión mundial para millones de personas.
Se disputó el domingo 19 de Octubre en el mismo estadio de Seúl que albergó partidos del Mundial de fútbol de 2002, pero no hubo gotas de sudor ni un esfuerzo muscular evidente, más allá del intenso movimiento de los dedos sobre teclados y ratones de computadores.
Fue la final 2014 del Campeonato Mundial de la Liga de las Leyendas –League of Legends (LOL, por sus siglas en inglés)–, torneo que ganó el equipo surcoreano Samsung White al vencer al combinado chino-surcoreano Star Horn Royal Club.
Y se convirtió en la última muestra del auge de esta actividad.

Ídolos
El crecimiento de los E-Sports  o deportes electrónicos es cada vez más evidente, hasta el punto de que el canal de deportes en Estados Unidos, ESPN, ha transmitido los dos principales torneos que se han disputado este año: Dota 2, en julio, y LOL.
El canal estadounidense dedicó un espacio exclusivo en su canal por Internet para una audiencia potencial de 90 millones de personas, lo que refleja el interés que están generando los deportes electrónicos.

En Corea del Sur, por ejemplo, es un fenómeno que está peleando en popularidad con los deportes tradicionales. Los mejores jugadores ganan mucho dinero y son idolatrados.

Al igual que otros deportistas de élite, son figuras que gozan de grupos de seguidores.
Este nivel de profesionalismo es algo relativamente nuevo, pero que ha ido creciendo cada año gracias a lo lucrativo de la industria de los videojuegos, que genera beneficios de hasta US$20 mil millones por encima de la industria de la música.

Pasado y futuro
La radical transformación que ha sufrido lo que una vez fue un nicho reducido de aficionados a los videojuegos, se debe a la evolución que ha vivido la tecnología de las comunicaciones.
"League of Legends "(Liga de la Leyendas) se ha convertido en uno de los juegos más populares.


Pionero en este aspecto fue Corea del Sur, que enfocó todo su esfuerzo en renovar e innovar en las áreas de telecomunicaciones e infraestructura de Internet ,para hacer frente a la crisis que afectó al país hacia finales del siglo pasado.

Gracias a la calidad de las nuevas conexiones surgió una comunidad de video jugadores, quienes se quitaron la etiqueta de ser ermitaños y comenzaron a disfrutar de su pasatiempo socialmente, en centros de Internet o salas de videojuego.
No pasó mucho tiempo para que la rivalidad que inicialmente surgía entre amigos se expandiera a otros ámbitos y aparecieran las primeras competencias organizadas.

El nuevo fenómeno encontró repercusión tanto a nivel gubernamental -con la creación de una asociación encargada de regular los deportes electrónicos- como en las compañías de programación de los principales videojuegos -que decidieron evolucionar para invertir y organizar competencias en un nivel más profesional.

Para clasificar al campeonato de Seúl hubo torneos clasificatorios en varias partes del mundo, como Estados Unidos (foto) y Francia.
Una de ellas fue Riot Games, que creó "LOL" y estima que unas 27 millones de personas lo juegan a diario.
"Es el juego más grande en los deportes electrónicos", dijo Tex Kang, uno de los aficionados en Seúl.
"Incluso puedes hacer cursos universitarios".

Forma de vida
Sun ho-san, una de las estrellas de los  E-Sports, reconoció que el ser un jugador profesional requiere un nivel de sacrificio.
Algunas universidades están ofreciendo becas a jugadores de deportes electrónicos.
"Mi vida es un poco diferente a la de otros", le dijo a la BBC.
"Me levanto cuando otros están almorzando y si aspiras a ganar el campeonato necesitas practicar por lo menos 10 horas al día".

Él tiene 22 años y no tiene otra carrera. Admite que está un poco preocupado por lo que hará después de su vida como jugador.
"Te mentiría si te digo que no estoy preocupado, pero ser un jugador exitoso es muy lucrativo, por lo que mi objetivo es entrenar muy duro", fue su conclusión.

Y con la proliferación de torneos y de premios millonarios es difícil acusar a Sun ho-san de no pensar en su futuro.La final fue presenciada por 40.000 en el estadio Mundialista de Seúl, que fue sede de la inauguración del Mundial de 2002.


(890) ESTRATO 1, ESTRATO 6: CÓMO LOS COLOMBIANOS HABLAN DE SÍ MISMOS DIVIDIDOS EN CLASES SOCIALES

Arturo Wallace-BBC Mundo, Bogotá (@bbc_wallace)
En todos los países existen diferencias sociales que condicionan la forma en la que la gente se relaciona. Pero en Colombia el estrato viene claramente indicado en la factura de los servicios públicos.


Tenía aproximadamente un mes de vivir en Colombia cuando por correo me llegó la certificación de que, al menos en lo que a Bogotá se refiere, yo soy Estrato Cuatro.

En sentido estricto la clasificación no se aplica a las personas, sino a las viviendas; en mi caso al apartamento que desde ese entonces ocupo en el barrio de Chapinero.

Y el certificado de marras, que se origina en el sistema de subsidios cruzados bajo el que aquí operan los servicios públicos, en realidad no era sino la factura del servicio eléctrico.

Para entonces, sin embargo, ya entendía que para los colombianos ese número entre el 1 y el 6 que figura mensualmente en los recibos de agua, luz y gas no se limita a indicar la tarifa que le corresponde a cada casa.
También es un recordatorio constante del lugar que cada uno ocupa -o se supone que debe ocupar- en la sociedad colombiana.

"El poder clasificatorio de la estratificación marca la identidad de los colombianos al punto de que, cuando se busca compañía, el estrato se coloca (en los anuncios personales) al lado del sexo, la contextura física o la edad", afirma la socióloga Consuelo Uribe Mallarino.
Según la investigadora, que ha trabajado el tema durante años, la estratificación se ha convertido en "la forma predominante como los bogotanos y colombianos urbanos en general piensan el orden social".

Y yo siempre he pensado que el Estrato 4 probablemente es el más indicado para el corresponsal de un medio público que se precia de ser balanceado.
Las viviendas Estrato 4 pagan los servicios básicos a su costo real. En el caso de Bogotá constituyen el 10 % de los hogares. Los Estrato 5, el 2,7 % y los Estrato 6, por su parte, suman el 1,8 % .


"Se le notó el estrato"
Me explico: las tarifas diferenciadas por estratos son la base del sistema de subsidios cruzados a los servicios públicos, que empezó a aplicarse en Colombia en la década de 1980.

Bajo este esquema, los habitantes de las viviendas más humildes -clasificadas en Estratos del 1 al 3- pagan los servicios por un valor menor de lo que realmente cuestan.
Y con las casas más lujosas pasa todo lo contrario.

Eso significa que los habitantes de los hogares de Estratos 5 y 6 subsidian los servicios públicos de los pobladores de más bajos recursos.
Mientras que las viviendas de Estrato 4 -como mi apartamento- pagan los servicios a su costo real.
Y no trasplantarse al mundo de la élite privilegiada, pero tampoco aprovecharse del sistema de subsidios diseñado por el Estado colombiano, es probablemente lo menos que se debe esperar del corresponsal de la BBC.

Las viviendas consideradas patrimonio histórico, como las del barrio La Candelaria, son consideradas E1. Lo que significa que hay verdaderas mansiones que pagan los servicios a las tarifas más bajas.

Además, en la sociedad colombiana los Estratos también arrastran una carga simbólica muy importante.

"La ley dice que son las residencias las que están estratificadas, pero se ha generalizado que se piense que lo que está estratificado son las personas", explica Consuelo Mallarino.
"Y esto se ha extendido a sus lugares de estudio, a los parques, a la manera de hablar", añade la investigadora.

Como resultado, la gente también ha terminado asociando Estratos con comportamientos, actitudes y hasta valores particulares.

Así, no es extraño escuchar, por ejemplo, en tono de reproche, expresiones como "¡Se le notó el estrato!", para denunciar un comportamiento considerado vulgar o inadecuado.
Y todavía recuerdo una conversación, capturada al aire en un bar "Estrato 6" del norte de Bogotá, en el que unas amigas comentaban escandalizadas la relación de un compañero de clase con "una noviecita Estrato 18".

Aunque en teoría la estratificación es para la vivienda, en la práctica los colombianos también usan la clasificación para las personas y los lugares que frecuentan.

¿Sistema de castas?
El Estrato 18 en realidad no existe. Y, a pesar de lo que muchos creen, la clasificación tampoco aplica a centros educativos ni locales comerciales.
Pero los colombianos emplean estas y otras hipérboles -como "Estrato 00"- para referirse a los extremos de una sociedad que todavía figura entre las más inequitativas de todo el planeta.

Obviamente, ni las desigualdades sociales ni la costumbre de vincular comportamientos, actitudes y valores con clases sociales, son algo exclusivamente colombiano.
Y, de hecho, el uso de expresiones como "naco", "cholo" o "indio" -en México, la región andina o Centroamérica- para describir peyorativamente a las clases populares, conlleva una carga de racismo que deberían hacerlas aún más chocantes que el sistema de estratos colombiano.

Pero la existencia de una nomenclatura oficial para evidenciar la diferencia social -una especie de sistema de castas aceptado por todos y organizado por el Estado- no deja de resultar impactante.
Al menos para los recién llegados a tierras colombianas. Porque los colombianos ya parecen estar acostumbrados.

La segregación socio-espacial propiciada por el sistema de estratos ha ayudado a que la mayoría de los ricos se concentren en el norte de Bogotá y la mayoría de los pobres en el sur.

"Los colombianos hemos naturalizado los Estratos como forma de dividir las ciudades. Nos parece normal, que siempre han existido, que es un sistema que se emplea en todas partes del mundo", me confirma la académica Uribe.
"Solamente cuando lo ve uno con ojos de extranjero es cuando lo golpea a uno, que uno como colombiano se pregunta: ¿esto está bien o no?", relata.

Cada quien en su lugar
Uribe Mallarino es la vicerrectora de Investigación de la Universidad Javeriana y ha investigado los Estratos en Colombia, en términos de sus efectos sobre la inclusión social, por lo que conversar con ella sobre el tema resulta fascinante.
En su opinión, a pesar de algunos problemas, el sistema ha sido efectivo a la hora de focalizar los subsidios.
Pero también ha tenido consecuencias indirectas que hacen que la búsqueda de otros mecanismos se vuelva deseable.

"Tenemos tantas cosas que nos dividen, tanta inequidad social, que ¿realmente necesitamos de una política pública que profundice esas diferencias?", se pregunta Uribe.
Porque, según la socióloga, una de las consecuencias materiales del sistema de Estratos es que ha propiciado una mayor segregación socio-espacial en las ciudades del país, haciendo que cada vez sea más difícil que las distintas clases sociales se encuentren en un mismo espacio.

La marcada segregación socio-espacial de Bogotá ha sido agravada por el sistema de focalización de subsidios, que no incentiva a la gente a cambiar de Estrato.
El problema es que al enfocar los subsidios sobre las residencias, y no sobre los ingresos, el sistema de Estratos le ha dado a la diferencia social una clara dimensión espacial que ha terminado marcando y segregando el territorio, explica la socióloga.
Y, en cierta forma, también ha incentivado a los pobladores a quedarse "donde les corresponde".

Uribe cuenta que cuando en varios estudios se le ha preguntado a la gente si se movería de Estrato si se ganara la lotería, la mayoría responde "no", porque todo se le volvería más caro.

"No hay incentivos para moverse de Estrato, ni tampoco para mejorar la residencia, porque se corre el riesgo de que le reclasifiquen el Estrato y se termine pagando más", explica la socióloga.


Buscando un cambio
En el caso de Bogotá, eso hace que la gente de los Estratos más bajos se concentre en los extramuros de la ciudad, en la parte más lejana.

Y la clara segregación espacial ciertamente también ayuda a hacer todavía más reconocible el origen de clase: muchos colombianos nada más necesitan saber en qué zona o barrio de su ciudad vive una persona, para ubicarla dentro de la escala.
Iniciativas como la Ciclovía le dan a los bogotanos de todos los Estratos la oportunidad de mezclarse.
Todo lo anterior no significa que si los estratos no existieran desaparecería la desigualdad de clases.

"En todas partes del mundo hay una estructura de clases que condiciona la forma en que la gente se relaciona y se piensa a sí misma", explica Uribe.
"Pero los Estratos nos lo recuerdan constantemente. Lo congelan, lo profundizan".

Poco a poco, sin embargo, en Colombia se ha empezado a dar la discusión sobre la necesidad de cambiar el modelo de focalización de subsidios para el pago de servicios públicos.

Y Consuelo Uribe espera que en un futuro próximo ya no tendrá que explicarles a otros corresponsales por qué Colombia divide a su población en estratos.
"Espero que en 10 años ya se haya desmontado la estratificación a las residencias, se hayan identificado formas de focalizar subsidios que vayan con los habitantes y no con el lugar donde viven. Y ojalá eso signifique mayor mezcla social", le dice a BBC Mundo.

Aunque el problema es que hasta ahora sólo Bogotá está planteando la discusión, y la ley que fija los Estratos tiene carácter nacional.

Mientras, en cualquier caso, todos los residentes de las ciudades colombianas tienen su número del 1 al 6.
El mío es 4, ciertamente no el más alto.
Pero si uno considera que solamente el 10 % de los hogares de Bogotá merecen esa clasificación, la verdad es que soy un privilegiado.


VOLUMEN 3 - "CUENTOS DE GOTIASAN"




Estamos distribuyendo en varios tomos de "Cuentos de Gotiasan"  -sin seguir un criterio específico para ello-  los relatos de nuestra autoría que, desde Febrero del año 2009, hemos venido publicando en Scribd. 

El objetivo es poner los distintos Tomos de relatos escritos a disposición gratuita del público que quiera descargarlos desde el link:
Volumen  3 -  "Cuentos  de  Gotiasan"

Desde Gotiasan, para ustedes: el Tomo 3  de los Cuentos

(889) 'VENGANZA POR AMOR': LAS MUJERES CHINAS HUMILLAN A LAS AMANTES DE SUS ESPOSOS

WTB
www.yahoo.com
Una mujer recibe una golpiza por presunto adulterio 
en una calle de Jinan, China. (Captura de video/YouTube)

Lin Yao Li, una mujer china de 38 años, fue asaltada en la calle y a plena luz del día, por cuatro mujeres que la agarraron por la cabellera, la desnudaron, la tiraron al suelo y la patearon. 
A pesar de la brutalidad de la escena, grabada en vídeo y fotografiada por varios transeuntes, nadie acudió en su ayuda. Ni siquiera la policía de Puyang, la ciudad en la que sucedieron los hechos.

La pasividad de las fuerzas de seguridad y de los testigos del ataque se debe a que muchos de ellos pensaron simple y llanamente que Lin Yao se merecía tan tremebunda humillación. 

¿Cuál había sido su pecado? 
Se había acostado con el marido de una de las mujeres que la atacaron. Suficiente como para no sólo ignorar su petición de ayuda sino también para empatizar con sus verdugos.

 Así es como parece pensar un gran número de ciudadanos chinos, porque este tipo de sucesos se están convirtiendo en habituales ante la pasividad de la policía. 

Hace un mes, una mujer vivió algo similar en la localidad de Jinan, como recoge el Daily Mail. 
Uno más en julio, en la ciudad de Yulia.
Y otro en 2013, también grabando en vídeo y que se hizo viral en las redes sociales. 
El modus operandi fue el mismo: una turba de mujeres humilló a la víctima desnudándola y pegándola en el suelo.

Jun Feng   -propietario de un local cercano al lugar en el que se produjo la agresión a Lin Yao Li, y que acudió a ayudarla cuando las pandilla se cansó de golpearla-   asegura al medio inglés que "aquí es algo habitual ver a esposas o novias atacar así a una mujer a la que acusan de haber tenido una aventura con sus parejas". 
Y explica la falta de empatía de los ciudadanos diciendo que "muchos consideran que no merece ayuda porque es una adúltera". 

El término técnico de estos ataques es 'venganza por amor', una manera muy suave de definir lo que es a todas luces una paliza indiscriminada y una humillación inhumana.
 
Lin Yao Li tuvo que ser hospitalizada para ser atendida por sus heridas y para recuperarse del shock del ataque.

(888) "ROSARIO GOURMET" EN VENEZUELA

www.GOTIASANET.blogspot.com
Edición: Iris Herrera de Milano

Conectividad emocional 
en tiempos de crisis. 
Importancia de la oración y la meditación.

Fotografía: foro.catholic.net
La espiritualidad es parte integral de la vida.
No es propiedad de ninguna religión en particular

Venezuela es un país convulsionado por una terrible crisis social. En ese ambiente, un grupo de vecinos ha logrado conformar una red de apoyo, como refugio para aliviar tensiones causadas por las noticias y eventos del entorno asociados a las protestas políticas y sociales en el país.
Susana Castillo, una de las vecinas, quien además es psicóloga y facilitadora de procesos humanos, nos narra esta inusual experiencia.

********
Estábamos consternados ante la avalancha de noticias y hechos que han estado ocurriendo en nuestro país y que han generado una enorme tensión en la población. Hablando informalmente, un grupo de vecinos de nuestro edificio propuso la idea de reunirnos en un salón del inmueble para rezar y meditar, como una vía de escape para el stress que experimentábamos.

Empezamos a reunirnos en el primer trimestre del 2014, justamente cuando las protestas alcanzaron su punto más alto y la modalidad más empleada era el cierre de las vías públicas, concentraciones de gente, marchas, diversas acciones de calle, cacerolazos, y -paralelamente- un intenso uso de las redes sociales.

Mi práctica profesional me llevó a aplicar técnicas de facilitación de conductas y de acompañamiento al grupo en sus vivencias, y lo que comenzó como un día de reunión para orar se convirtió en lo que a la fecha de hoy ha sido un proceso pleno de espiritualidad.

A lo largo de ese período, algunos vecinos nos reuníamos y tomamos la iniciativa de apoyarnos mutuamente en la comprensión y aceptación de nuestras propias emociones, estados de ánimo, lenguaje y expresión corporal (gestos, postura, etc.).
Como complemento, nos ejercitábamos en algunas técnicas de relajación y meditación, que íban enriqueciendo esa actividad que estábamos llevando a cabo con el propósito de disminuir nuestros niveles de angustia y stress.

En ese tiempo identificamos dos aspectos muy importantes de lo que nos estaba ocurriendo: primero, la relevancia de la Meditación y la Oración como un alimento para la espiritualidad en momentos de crisis; y segundo, lo importante que es el darse cuenta de lo que hacemos con lo que sucede en nuestro entorno.

Pude observar de cerca el efecto de la crisis en mí y en mis vecinos. Me percaté de cómo -al moverse y derrumbarse los puntos de apoyo que nos dan seguridad material, social o afectiva- surgen la confusión, la ansiedad, la tensión, y la incertidumbre.
Logré darme cuenta de que no es la experiencia en sí misma la que nos derrota, sino lo que ella significa para nosotros y cómo se pone de manifiesto en lo que pensamos, decimos y sentimos sobre un evento o situación.
Corroboré que, en medio de una crisis, la persona puede captar el peligro o avizorar una oportunidad.
Por tal motivo, en esos momentos la percepción de nuestro entorno es clave para lograr un cambio de actitud. Dicho en palabras llanas: “podemos ver el vaso medio vacío o medio lleno; depende de nosotros mismos”.

Esto me ha llevado a reafirmar la importancia -especialmente en tiempos de crisis- del lenguaje que utilizamos para describir las situaciones por las cuales atravesamos, del estar atentos a la influencia que tienen las palabras en la manera como concebimos esa crisis.
Las palabras hacen algo más que describir, ya que le dan forma a los pensamientos y a las emociones. A menudo, el solo hecho de hablar de la crisis nos ayuda a pensar en ella y a interpretarla con nuevos ojos. 

En este caso en particular, luego de transcurrido un mes de decir las oraciones y rezar el rosario, observé cómo los rostros y estados de ánimo íban evolucionando desde la pesadumbre y tristeza a la paz y serenidad; y más notable aún era el cambio en el lenguaje utilizado.


Refugiarse en la Oración, entendiéndola como una manera de meditar, es un recurso invaluable para el ser humano, porque la espiritualidad es parte integral de la vida y no es propiedad de ninguna religión en particular.
La oportunidad que nos dimos de comunicar nuestras vivencias generó una importante conexión emocional entre los vecinos, inició (en algunos casos) y estrechó lazos afectivos y de amistad, y permitió compartir momentos tanto de dolor como de alegría.

Algunas de las vecinas  en ameno compartir después del rosario
Además, cada encuentro estaba amenizado con la presencia de ricos platos, apetitosos olores y sabores de deliciosas recetas, que hicieron que cada noche de encuentro para rezar el rosario se transformara en un  EXQUISITO   ROSARIO GOURMET... 

El evento era esperado cada día y, aún hoy, se mantiene con entusiasmo, hermandad, armonía y afecto.
____________________________________


Ponencia  presentada  por Susana M. Castillo P. en Septiembre 2014, en el  QUINTO  ENCUENTRO  DE FACILITADORES,  en  Bogotá, Colombia.
Psicólogo Industrial, M.A. Psicología Organizacional, Coach Personal y Organizacional. Miembro fundador de ALFA (Asociación Latinoamericana de Facilitadores). Consultor Asociado a MCP, Desarrollo Personal y Profesional. Formación y práctica en Terapia Floral del Dr. E. Bach. 
Caracas, Venezuela

(27) SEVEN REASONS OTHERS MAY RUN WHEN THEY SEE YOU COMING

http://etiquette.about.com/


Bad manners can be the one thing that has people running the other way when they see you coming.

If you frequently wonder why you're left off the invitation list for the best parties, friends stop asking you to meet them for coffee on Saturdays, or people in your office leave for lunch without telling you, take a peek at this list and see if there's something you can do to change that.

Improving your manners might only take a single minor tweak, or it could be something you'll have to work on for a while.
In either case, if you like having a social life, you'll want to at least make an effort. Seriously, what's the worst thing that can happen? Your friends (if you have any left) and family will thank you.

Here are some things you may need to work on if you find your friends backing away:

1.- You constantly badmouth others. 
If you're someone who likes to point out everyone else's faults, people will wonder what you're saying about them when they're not around.
Even seasoned gossips need to take a break every now and then. After all, how many bad things can you say about someone before you realize you're as bad as –or worse than– those people you are talking about.

2.- You have terrible table manners.
Leaning on your elbows will make the table rock, and chewing with your mouth full is just plain gross. You don't have to sit ramrod straight at the table and be miserable during the meal. Just review the list of basic table manners and try to remember as many as you can.

3.- You tell off-color jokes at inappropriate times. 
I don't know anyone who doesn't enjoy a good laugh every now and then, but if you're someone who tells jokes that embarrass the people you're with, they might turn and run when they see you coming. Avoid telling jokes that are racist, sexist, or in poor taste for your audience.
 
4.- You're not a team player. 
Whether you're on a project team at work or a sports team on the ball field, you need to be a team player. This means acknowledging others, giving them credit for doing a good job, and being an all-around good sport …even when you lose.
 
5.- You don't pay your share of the bill. 
Are you one of those people who are always the first to leave when you go out to dinner with friends?
That's not a bad thing unless you take off before the bill arrives.
Make sure you cover your meal before you leave, and don't forget to include the tax and tip. Letting your friends cover for you on a regular basis will give you the reputation of being a moocher.
 
6.- You argue for the sake of arguing.
Okay, I get it. Debates are fun. They give you a chance to see and show both sides of things. However, if you like to pick arguments on every topic of all conversations, you'll wear your friends out. Be gracious and choose your arguments for times when they really matter.
 
7.- You don't listen. 
Have you ever hung out with someone who interrupts constantly, texts on a cell phone, or mentally drift off when you're talking?
You know she isn't listening, but you have something important that you really want to share. Or are you that person?

One of the most significant things you can do as a friend or coworker is listen to what the other person has to say. If you continue to zone out, give your phone more attention than the person you're with, or talk over your pals, you might find yourself alone more than you want to be.


Monólogo del maratonista


Un "atleta" explica las razones para ser un buen maratonista: disciplina, descanso y unos buenos zapatos. Cuento y narración de Alfredo Milano.  Click aquí para oirlo

(887) CUATRO TRUCOS PARA POTENCIAR EL APRENDIZAJE

www.muyinteresante.es

El ser humano tiene la capacidad de aprender nueva información, tanto con intención como sin ella. Estas habilidades son fundamentales en todas las etapas de la vida, desde nuestro paso por la escuela hasta el desempeño de nuestro trabajo, o el manejo de nuevas tecnologías que salen al mercado, ya que actualizarse también exige aprender.
 
La importancia del aprendizaje es tal que suscita numerosas investigaciones científicas cuyo objetivo es encontrar la forma de mejorar esta capacidad, aprender más y mejor.

Os contamos aquí cuatro trucos derivados de hallazgos científicos recientes para fomentar el aprendizaje:
 
1. Cultiva tu curiosidad.
Es lo que se deriva de la reciente publicación en Neuron (2014), en la que se encontró que las personas que mostraron más curiosidad para averiguar la respuesta a una cuestión concreta, no sólo mejoraron el recuerdo de dicha información sino que también recordaron mejor otra información que se les presentó ante la cual no se sintieron necesariamente atraídos. Y esto incluso 24 horas después.

El Dr. Matias Gruber explica que cuando se estimula la curiosidad, se activa el circuito de recompensa en el cerebro y también aumenta la actividad en el hipocampo, una estructura muy relevante para el aprendizaje y la memoria. La interacción entre estos dos sistemas nos prepararía para retener mejor la información.
 
2. Entrena tus capacidades cognitivas. 
Tener un cerebro más preparado puede ayudarnos a mejorar nuestra habilidad de aprendizaje y de memoria. Así lo encontraron Peretz y sus colaboradores en un experimento publicado en Neuroepidemiology (2011).
Según sus resultados, el grupo de participantes que se sometió a un programa de entrenamiento cognitivo personalizado mejoró en capacidades de atención, memoria, aprendizaje y funciones ejecutivas.
 
3. Usa el sentido del humor.
Según relatan Poirier y Wilhem en un texto publicado en The American Journal of Pharmaceutical Education (2014), el humor puede ser útil cuando las materias son aburridas y difíciles.

Es natural pensar que cuando el material a aprender se percibe así, uno tiene cierta tendencia a atenderlo menos, a descentrarse, y entonces el aprendizaje se reduce. Según los autores, además, el humor proporciona un clima en el que se estimula el aprendizaje, la creatividad y el pensamiento crítico.
 
4. No lamentes tus errores. 
En un conjunto de curiosos experimentos, Rosalind Potts y David Shanks pidieron a un grupo de personas que aprendieran definiciones de palabras inglesas poco comunes utilizando varias estrategias.
Los autores del trabajo publicado en The Journal of Experimental Psychology (2014) pedían que los participantes:
  • generaran una definición y luego se les informaba sobre la precisión de su respuesta;
  • leyeran la palabra y su definición;
  • o seleccionaran la definición correcta de entre varias opciones
  • y dándoles feedback después sobre si era o no correcto su ejercicio.
Los resultados mostraron que generar errores seguidos de feedback (información sobre lo correcto) fue la mejor forma de recordar las nuevas palabras y sus significados, por encima de todas las demás estrategias, a pesar de que por lo general las personas creen que es una forma poco eficaz de aprender.
 
Bueno, ahora el primer ejercicio es aprender estas cuatro estrategias y luego ponerlas en práctica en tu día a día.
No desesperes, que el aprendizaje también requiere tiempo.
 

Marisa Fernández, Neuropsicóloga Senior, Unobrain

(886) PÁRESE DEL ESCRITORIO, ES BUENO PARA EL CORAZÓN

BBC Ciencia

Se sabe que estar sentado durante mucho tiempo frente al escritorio o en el sofá mirando televisión es malo para la salud.
Pero ahora una nueva investigación presenta la primera evidencia científica de que no sólo reducir el tiempo que pasamos sentados puede lograr una diferencia.

Los descansos lejos del escritorio, incluso de un minuto, son beneficiosos.

Según los científicos de la Universidad de Queensland, Australia, pararse regularmente del escritorio o del sofá y caminar, subir la escalera o simplemente moverse puede ser beneficioso tanto para la salud del corazón como para la cintura.

Esos descansos regulares de estar sentado, incluso de un minuto de duración, pueden reducir la circunferencia de la cintura y disminuir los niveles de colesterol malo, dice el estudio publicado en European Heart Journal (Revista Europea del Corazón).

Los expertos analizaron los registros de 4.757 personas de 20 años o más, que participaron en el Sondeo Nacional de Salud y en el Sondeo de Prueba de Nutrición de Estados Unidos entre 2003 y 2006.
Todos los participantes habían utilizado un pequeño dispositivo que monitoreaba el tiempo que pasaban en actividades como caminar o correr.
También se registraron medidas como circunferencia de su cintura, presión arterial, niveles de colesterol y grasas en la sangre.
Los científicos tomaron en cuenta en las estadísticas los factores sociodemográficos y las diferencias en estilos de vida.

Párese y muévase
Los expertos descubrieron que los individuos que pasaban largos períodos sentados sin pararse, incluso aquellos que ya habían realizado una rutina de ejercicio moderado a vigoroso, tenían cintura más grande, menores niveles de colesterol bueno (HDL), más cantidad de la llamada proteína C reactiva (un importante indicador de inflamación en el organismo) y más triglicéridos (grasas) en la sangre.
Y el estudio mostró también que -incluso aquéllos que pasaban el mayor tiempo sentados- entre más veces se paraban para caminar o moverse durante ese periodo, menores sus circunferencias de cintura y sus niveles de proteína C reactiva.

La doctora Genevieve Healy, quien dirigió el trabajo, comenta:
"Nuestra investigación muestra que incluso los pequeños cambios, que pueden ser tan pequeños como pararse por un minuto, pueden ayudar a reducir este riesgo de salud".
"Es probable que los descansos regulares durante un periodo prolongado de estar sentado puedan ser incorporados en los ambientes de trabajo sin tener un impacto perjudicial en la productividad".
"Aunque esto todavía deberá ser determinado en futuras investigaciones", advierte la experta.
"El eslogan de '¡Párese, muévase más, muévase a menudo' podría ser utilizado para hacer llegar este mensaje al público".

Menor cintura
El estudio encontró que el impacto más significativo del número de veces que una persona se para es en el tamaño de la cintura.

Los participantes que tomaban más descansos de pie mostraron, en promedio, que su cintura era 4,1 centímetros más pequeña que los que se paraban en menos ocasiones.
Y la investigación también reveló algunas diferencias étnicas y raciales.
Por ejemplo, se descubrió que estar sentado durante un periodo muy largo tenía un marcado efecto adverso en las circunferencias de la cintura de los blancos, pero no tenía ninguna consecuencia en la cintura de los mexicano-estadounidenses y, al parecer, era beneficioso para los negros.

Tal como señala Amy Thompson, de la Fundación Británica del Corazón:
"si su día requiere pasar largos periodos sentado, es realmente importante que tome descansos regulares parándose".
"Si usted está en la oficina, camine al escritorio de alguno de sus colegas en lugar de enviarle un correo electrónico, y evite el elevador y suba la escalera".
"La actividad física regular es esencial para proteger la salud cardiovascular", completa la experta.